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2025/05/16 1

말하지 않아도 알겠지? 침묵이 감정을 망칠 때

감정을 말하지 않아도 된다는 믿음의 기원1. '무언의 이해'라는 관계 이상화"말하지 않아도 알겠지"라는 말은 우리에게 익숙한 관계의 표현이자, 가장 오해를 부르는 믿음 중 하나입니다. 특히 가족, 연인, 오래된 친구처럼 '가깝다'고여겨지는 관계에서는 말보다 마음이 먼저 전달되기를 기대하게 됩니다. 하지만 이 믿음의 배경에는 "진짜 가까운 사이라면 말하지 않아도 감정을 알아야 한다"는 이상화된 관계 환상이 존재합니다. 이런 기대는 한편으로는 아름다워 보이지만, 다른 한편에서는 상대가 내 감정을 정확히 알지 못하면 실망하거나 섭섭해지는 이유가 되기도 합니다.이 믿음은 다음과 같은 생각에서 비롯됩니다."굳이 말하지 않아도 그 정도는 알아야 하는 거 아니야?""말하지 않아도 느껴졌을 텐데, 왜 아무 말이 없었을..

감정을 말로 꺼내기 2025.05.16
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현대인의 감정사용설명서

안녕하세요. ‘현대인의 감정사용설명서’는 복잡한 감정 속에서 스스로를 이해하고, 감정을 ‘관리’가 아닌 ‘활용’의 관점으로 다루기 위한 블로그입니다. 이곳에선 공감, 눈치, 불안, 무기력 같은 익숙한 감정들을 낯설게 바라보며 나와 타인을 깊이 이해할 수 있는 심리적 인사이트를 제공합니다. 감정을 고쳐야 하는 것이 아니라, 그 감정이 왜 나타났는지 사용설명서가 필요할 뿐이라는 시선으로 글을 쓰고 있습니다.

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기쁨 피로, 인지 왜곡, 감정 거리두기, 감정 억제, 감정 표현 훈련, 감정 균형 잡기, 감정 과잉 반응, 감정 소통, 감정 조절, 감정 인식 훈련, 감정 왜곡, 긍정 감정 번아웃, 감정 인식, 감정 조절 훈련, 감정 자각, 감정 표현 부족, 감정 표현, 감정 억압, 감정 일기, 공감하는 대화법,

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