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잘 우는 이유 1

'나는 왜 잘 울까?' 눈물과 감정 조절의 관계

눈물은 단지 감정의 표현일까?1. 눈물의 생리적/심리적 기능눈물은 감정이 격해졌을 때 자연스럽게 흐르는 방응으로 알려져 있지만, 사실 눈물은 단순한 감정 표현 이상의 의미를 갖고 있습니다. 눈물에는 생리적 기능과 심리적 기능이 동시에 내포되어 있습니다.생리적으로 볼 때 눈물은 눈을 촉촉하게 유지하고, 먼지나 이물질을 씻어내는 역할을 합니다. 하지만 우리가 흔히 말하는 '감정의 눈물'은 단순한 생리적 반응이 아니라 심리적 정화 작용에 가깝습니다.심리학에서는 눈물을 감정 방출의 한 형태로 봅니다. 억눌려 있던 감정이 어느 순간 임계점을 넘어서면, 몸은 그것을 해소하기 위해 눈물을 흘리도록 작동합니다. 이때 눈물은 단순히 감정 상태를 반영하는 것이 아니라, 그 감정을 조절하고 회복하는 과정의 일부로 작용합니다..

감정 해석하기 2025.05.02
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현대인의 감정사용설명서

안녕하세요. ‘현대인의 감정사용설명서’는 복잡한 감정 속에서 스스로를 이해하고, 감정을 ‘관리’가 아닌 ‘활용’의 관점으로 다루기 위한 블로그입니다. 이곳에선 공감, 눈치, 불안, 무기력 같은 익숙한 감정들을 낯설게 바라보며 나와 타인을 깊이 이해할 수 있는 심리적 인사이트를 제공합니다. 감정을 고쳐야 하는 것이 아니라, 그 감정이 왜 나타났는지 사용설명서가 필요할 뿐이라는 시선으로 글을 쓰고 있습니다.

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감정 표현, 가족 관계 회복, 감정 소통 불안, 감정 표현 부족, 인지 왜곡, 감정 인식 훈련, 감정 억제, 감정 조절, 감정 거리두기, 감정 소통, 감정 왜곡, 부정적 사고 패턴, 감정 소통 문제, 감정 조절 훈련, 가족 소외감, 감정 자각, 감정 인식, 감정 억압, 공감하는 대화법, 감정 억제 심리,

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