감정을 숨긴다는 것은 어떤 의미인가?1. 감정 억제와 감정 표현 절제의 차이감정을 숨긴다고 할 때, 우리는 흔히 '감정을 억누른다'는 의미로 받아들이기 쉽습니다. 하지만 심리학적으로 감정을 숨기는 행동은 두 가지 다른 형태로 나누어 볼 수 있습니다. 바로 감정 억제와 감정 표현 절제 입니다.감정 억제는 느끼는 감정을 부정하거나 억누르는 것으로, 감정 자체를 인정하지 않고 무시하거나 밀어내려는 시도를 의미합니다. 이는 장기적으로 정서적 스트레스를 증가시키고, 심리적 건강을 해칠 수 있습니다.감정 표현 절제는 감정 자체는 인정하되, 상황에 따라 적절한 타이밍과 방법을 선택하여 표현하는 것을 의미합니다. 이는 오히려 정서 조절 능력을 높이고, 성숙한 사회적 상호작용을 가능하게 합니다.감정을 숨기는 행동이 이 ..
