감정 표현이 어려운 이유1. 감정을 표현하지 않고 살아온 습관감정을 말로 표현하는 것이 어려운 이유 중 하나는 단순히 감정을 '어떻게 말해야 할지 몰라서'가 아니라, 그동안 감정을 표현하지 않아도 되는 환경에서 살아왔기 때문입니다. 많은 사람들은 어릴 때부터 감정을 솔직히 드러내기보다 숨기거나 참는 방식으로 '사회적 적응'을 배워왔습니다. 예를 들면 "울면 약해 보인다", "화를 내면 싸움이 된다", "속상해도 참아야 어른이다" 이런 메시지를 내면화하면서, 감정은 표현해야 하는 것이 아니라 숨겨야 하는 것으로 인식되기 시작합니다.그 결과, 감정을 표현하는 법을 배울 기회조차 없었던 사람들이 성인이 된 뒤에도 감정이 올라올 때 이를 인지하지 못하거나, 표현하는 것을 부자연스럽고 불편하게 느끼게 됩니다.이는..
