감정이 피로를 만든다 - 눈에 보이지 않는 에너지 소모1. 감정도 에너지를 소비합니다아무 일도 하지 않았는데 피곤하다고 느껴진 적 있으신가요?충분히 쉬었음에도 몸과 마음이 무거운 날이 있다면, 그 피로는 단순한 체력 저하가 아니라 감정 에너지의 과소비 때문일 수 있습니다. 감정은 단순한 기분이 아니라, 뇌에서 복잡하게 인식되고 처리되는 고차원적 활동입니다. 심리학적으로 감정은 변연계와 전두엽 등 여러 뇌 부위가 협력해 처리되며, 이 과정은 실제로 많은 에너지를 소모하게 됩니다.감정을 인식하고, 조절하고 표현하는 데까지 필요한 인지 활동은 감정 자체가 일종의 '정신적 노동'이라는 것을 보여줍니다.2. 억제된 감정은 더 많은 에너지를 씁니다우리는 종종 감정을 표현하기보다 억제하는 선택을 하곤 합니다. 예를 ..
